domingo, 25 de noviembre de 2007

BITACORA 15

¿Cómo saber si se es alcohólico?

1.¿Ha tratado alguna vez de no beber por una semana o más, sin haber logrado cumplir el plazo?

2.¿Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerle de no beber?

3.¿Ha tratado alguna vez de controlarse, cambiando de una clase de bebida a otra?

4.¿Ha bebido alguna vez por la mañana durante el último año?

5.Envidia usted a las personas que pueden beber sin que ésto les ocasione dificultades?

6.¿Ha empeorado progresivamente su problema con la bebida durante el último año?

7.¿ha ocasionado su modalidad de beber, problemas en su hogar?

8.¿En reuniones sociales donde la bebida es controlada, trata usted de conseguir tragos extras?

9.¿A pesar de ser evidente que no puede controlarse, ha continuado usted afirmando que puede dejar de beber por sí solo cuando quiera hacerlo?

10.¿Ha faltado a su universidad durante el último año a causa de la bebida?

11.¿Ha tenido usted alguna vez "Lagunas mentales", a causa de las bebidas?

12.Ha pensado alguna vez que podría tener más éxito en la vida si no bebiera?

Cualquier persona que conteste "SI" a cuatro o más de estas doce preguntas, tiene tendencias alcohólicas definidas. "Busque ayuda".


(tomado de la Campaña de Prevención del Abuso de Alcohol de Servicio Psicológico-Servicio de Salud)

BITACORA 14

Se eligieron tres de las diez entrevistas realizadas para poner en el blog y se estudiaron las respuestas de las encuestas y entrevistas realizadas.

Según las encuestas y entrevistas realizadas:

El consumo ocasional de bebidas alcohólicas es muy frecuente en los jóvenes de ICESI.

La mayoría los consumen fuera de sus casas, sin supervisión de su familia, en sitios nocturnos como bares, estancos y discotecas, donde la bebida es restringida para menores de edad, o en casa de amigos, donde nadie los controla para que no consuman más de la cuenta.

Las bebidas que más les gusta consumir son la cerveza, el aguardiente, el tequila, el vodka y el wisky.

El consumo de estas bebidas empieza desde temprana edad, entre los 12 y 15 años que es cuando el adolescente empieza a adquirir hábitos y a seguir modelos de las personas que están a su alrededor, siendo el alcohol un mal modelo y habito para estos jóvenes.

sábado, 24 de noviembre de 2007

BITACORA 13

EL consumo de bebidas alcohólicas en la adolescencia y juventud es un problema social que va aumentando, tanto por el número de bebidas adquiridas, como en el de su graduación alcohólica, ya que se quiere convertir estas un producto de libre distribución y para esto se facilita su acceso. Actualmente la accesibilidad de los jóvenes a estas es cada vez mayor, a pesar de las prohibiciones impuestas de su venta a menores.

En la medida que el alcohol proporciona a los jóvenes una serie de efectos o consecuencias positivas, y el joven los interpreta como un beneficio, dichos efectos se convierten en motivos de consumo. La juventud, como regla general, no asocia el consumo de alcohol con los problemas que de él pueden derivarse, ellos esperan del alcohol cambios positivos globales como facilitador de expresividad emocional, desinhibido y potenciador de las relaciones sociales, y a la vez no creen que dicha sustancia tenga consecuencias negativas, influyendo considerablemente en un mayor consumo durante el fin de semana, donde las relaciones interpersonales se intensifican.

Por eso anticipar los "efectos positivos" y no las verdaderas consecuencias negativas, conlleva a que se produzca un mayor consumo social. Esta consideración positiva hacia el alcohol, hace que este mismo sea reconocido como una droga socialmente aceptada y de amplia difusión, lo que hace que los adolescentes, en un amplio porcentaje, no valoren el alcohol como una droga.

WEB SITE:
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/alcohol_y_drogas/doc/alcohol_jovenes.htm

viernes, 23 de noviembre de 2007

BITACORA 12

DATO:

Es indudable que las mujeres son más sensibles al efecto del alcohol y que en ellas la evolución alcohólica es más grave y rápida, ya que su tamaño corporal es menor y mayor contenido de grasa, esto hace que disminuya el espacio de distribución del alcohol y que aumente su concentración.

Libro: DROGODEPENDENCIAS, FARMACOLOGIAS, PATOLOGIA, PSICOLOGIA Y LEGISLACION.
Autor: LORENZO LADERO

"El adolescente o adulto joven está expuesto a diversidad de situaciones que le presentan la educación superior y la experiencia de la vida universitaria. Por esto, el ingreso y permanencia en la universidad se convierte en una etapa de búsqueda intelectual y crecimiento personal, que ofrece la posibilidad de moldear la identidad personal. Así entonces, aunque generalmente docentes e instituciones fomentan un desarrollo saludable, los universitarios pueden presentar una crisis de identidad que probablemente le origine serios problemas desórdenes del comportamiento, rebeldía, lucha, consumo o abuso de alcohol y drogas, entre otros."

WEB SITE:
http://correo.puj.edu.co/proyectosintesis/HIPERVINCULOS/PROBLEMATICA_SOCIAL/PO99203a.htm

BITACORA 11

Algunas justificaciones frecuentes que utilizan los jóvenes cuando se les cuestiona el uso del o abuso del alcohol son:

Para sentir que están creciendo: porque los jóvenes suelen imitar a los adultos, para ellos crecer significa ser libre y tomar sus propias decisiones.

•Para ser aceptados y pertenecer a un grupo: porque desean agradar a otros, entonces se inician en este consumo para pertenecer al grupo, también para superar su ansiedad, cambiar su personalidad o adquirir el coraje necesario para relacionarse con los demás.

•Para relajarse y sentirse bien: porque el alcohol ayuda a sobrellevar el sufrimiento moral y físico de manera inmediata. Muchos factores del ambiente hacen más difícil para los jóvenes mantenerse sanos y psicológicamente, por ejemplo: los cambios en la estructura familiar, presiones económicas, gran cantidad de mensajes e influencias que reciben a través de los medios, menor esperanza en el futuro, mayor violencia e inseguridad, embarazos de adolescentes, acceso fácil a las sustancias psicoactivas, enfermedades sexuales y en general una falta de modelos dignos de ser imitados.

•Para tomar riesgos y rebelarse: porque al aventurarse tratan de llamar la atención de los adultos para hacerles ver su desacuerdo con ellos, su deseo de auto-afirmarse como personas independientes y probar nuevas formas de vivir.

Para satisfacer su curiosidad: porque los jóvenes buscan saciar las ganas de saber.

•Por creencias en mitos y efectos mágicos derivados del alcohol: como por ejemplo que aumenta su creatividad al máximo y su desempeño sexual será fabuloso.

Libro: ADICCIONES COMO PREVENIRLAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES.
Autor: MARIA JOSEFA CAÑAL

jueves, 22 de noviembre de 2007

BITACORA 10

Los jóvenes de hoy son mucho más inteligentes que los de hace dos o tres décadas de la misma edad y esto se debe a los múltiples estímulos a los que se ven expuestos y a la cantidad de información que no les sirve para convertirse en actores sociales, por esto sufren. Los jóvenes han aprendido a escapar de sí mismos, a conectarse con la televisión y computadoras y sus padres se encargan de presionarlos, por ejemplo cuando utilizando frases como: “haz la tarea”, “ponte tal cosa”, “cállate”, “deja de dar lora”, “no hables así”, “no me contestes” y otras más. Pero lo que nunca les preguntan a estos adolescentes es ¿Cómo se sientes? O ¿Por qué actúan de tal manera? Por lo tanto los jóvenes no se conocen y son todo menos ellos mismos.


(La palabra adolescencia proviene del latín adoleceré que quiere decir “crecer aceleradamente”)

Libro: ADICCIONES COMO PREVENIRLAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES.
Autor: MARIA JOSEFA CAÑAL

miércoles, 21 de noviembre de 2007

BITACORA 9

tomado de la Campaña de Prevención del Abuso de Alcohol de Servicio Psicológico-Servicio de Salud.

Recomendaciones para beber adecuadamente


•Mida la cantidad de bebidas alcohólicas para que sepa cuántos tragos toma.

•Diluya los tragos fuertes.

•Tome a pequeños sorbos. Procure no sostener el vaso de alcohol permanentemente en las manos.

•Alterne bebidas alcohólicas con no alcohólicas y trate de NO tomar sin comer.

•Tome máximo un trago por hora. Hagas sus cuentas.

•Usted es quien decide si quiere tomar. No ceda a la presión social.

•Evite reuniones en las que el objetivo final sea beber. Busque con su grupo social alternativas no alcohólicas de manejo del tiempo libre.

•Evalúe sus sentimientos y motivaciones para beber. Recuerde que el alcohol no mejora los problemas sino que los incrementa. Recuerde que para comunicarse no se necesita alcohol.

•Nunca conduzca vehículos bajo efectos del alcohol. Defina cómo y con quién se va a transportar antes de iniciar el consumo.

•Suspenda el consumo si se siente embriagado. Es mejor retirarse a tiempo.

lunes, 19 de noviembre de 2007

BITACORA 8

El Viernes 2 de Noviembre de 2007, se llevó a cabo la campaña del "Día de No Consumo de Alcohol" entre universidades nacionales, la cual busca prevenir e informar a los jóvenes acerca del riesgo al que se exponen cuando abusan del consumo de alcohol. Se realizaron diferentes actividades musicales y recreativas apoyadas por estudiantes de Recreación del Instituto de Pedagogía de la Universidad del Valle, en las que se debatía la problemática social derivada del abuso del alcohol, en los entornos de las instituciones educativas. Entonces se decidió institucionalizar un día al año sin consumo de licor orientado a jóvenes, a través de una programación cultural y formativa, no con la intención de prohibirles el consumo de alcohol, sino con el ánimo de prevenir su abuso o ayudar a quienes ya padecen de alcoholismo si es el caso; motivados a demás, por el alto consumo de alcohol en menores de la ciudad de Cali.

Según el Programa Presidencial Rumbos, Cali aparece como una de las ciudades del país con más alto consumo de alcohol, Más del 80% de los estudiantes de secundaria ha consumido alcohol y cerca del 80% son consumidores actuales. En las universidades el consumo actual es cercano al 90%.

El alto consumo de alcohol en Cali, podría explicarse por la temprana edad a la que se reporta el inicio (12, 9 años en promedio). Un 13% iniciaría el consumo antes de los 10 años y antes de los 15 años, cerca del 82,0% de los jóvenes en esta ciudad se iniciarían en el consumo de alcohol.

Estos datos fueron presentados a la opinión pública el 4 de Octubre de 2001, de acuerdo a una encuesta realizada a nivel nacional, basada en una muestra representativa de la población escolarizada de jóvenes entre 10 y 24 años, que voluntariamente y en forma anónima contestaron preguntas sobre consumo de sustancias psicoactivas.

WEB SITE
http://vicebienestar.univalle.edu.co/psicologico/dia%20del%20no%20consumo.html

domingo, 18 de noviembre de 2007

BITACORA 7

Información acerca del alcohol

•Se le conoce como trago, guaro, chorro, alcohol.

•Su apariencia y forma de consumo es líquida, para beber que se presenta en diversos colores, sabores y concentraciones.

Síntomas que produce:
•Cambios en la personalidad.
•Lagunas mentales.
•Aumento progresivo de la cantidad de bebida.
•Negación del problema.

Sus efectos dependen de las dosis:

1.Si es la dosis es baja provoca efectos a corto plazo como: desinhibición en el comportamiento, inestabilidad emocional, agresividad, tendencia a discutir, cambios de ánimo, enrojecimiento de ojos y facial, lentitud y torpeza en movimientos, dificultad para permanecer en pie y para articular palabras.

2.Si las dosis son mayores o muy altas provoca efectos a largo plazo como: somnolencia, pérdida de memoria, pérdida de conciencia, hipertensión arterial, perdida del apetito, cáncer y daños en el hígado, corazón, pulmones, páncreas, estomago, riñones y sistema nervioso.

Los riesgos que le causa a la salud son:

1.Trastornos digestivos como gastritis, ulcera y cirrosis.
2.Trastornos neurológicos como neuropatías y delirium tremens.
3.Accidentes laborales y de trafico
4.Violencia.

Libro: EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (corporacion caminos) y ADICCIONES COMO PREVENIRLAS EN NIÑOS Y ADOLESCENTES.

sábado, 17 de noviembre de 2007

BITÁCORA 6

La universidad es la segunda familia para los jóvenes, ya que allí es donde estos viven a diario sus experiencias y además establecen relaciones con las personas que los rodean como lo son sus profesores y compañeros. Los profesores son modelos de personas a imitar, actúan como líderes, son representaciones de guías que tienen autoridad, cumplen con una función protectora y también de fuentes de conocimiento. Los compañeros son estímulos, competencia, son fuente de afecto y complicidad.

Lo importante es que gracias a la ayuda de estas personas, los jóvenes plantean un proyecto de vida en el cual de acuerdo a sus circunstancias personales y sociales determinen sus objetivos a corto y largo plazo, y las acciones para lograrlos. Al establecer este proyecto de vida, el joven tendrá más confianza en sí mismo, más optimismo y se dedicara a su estudio comprendiendo la ayuda que la universidad significa en su formación y consecución de objetivos, ya que más adelante afrontara las dificultades y retos de la vida sin que necesite consumir alcohol que altere su funcionamiento psíquico o emocional. Además entenderá de manera explícita que consumir bebidas alcohólicas en exceso se convertirá en un obstáculo para sus cumplir sus metas.

Libro: EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (corporacion caminos)

viernes, 16 de noviembre de 2007

BITÁCORA 5 Viernes 16 de noviembre

Estas son algunas recomendaciones esenciales para prevenir el consumo de alcohol en los jóvenes:

•Mantener una buena relación afectiva entre padres e hijos, donde se acepten tal y como son, valoren sus gustos, intereses y acciones.

•Estimular una adecuada autoestima y brindarles confianza para que el joven se sienta feliz y seguro de poder alcanzar sus metas.

•No ridiculizarlos e insultarlos y no compararlos con otros.

•Ayudar a desarrollar las capacidades y habilidades personales y sociales para que puedan afrontar de manera eficaz las distintas situaciones de la vida como: el estrés, las presiones, las frustraciones, el fracaso, como interactuar con otras personas y como satisfacer sus deseos de una manera segura y respetuosa.

• Enseñarles a dialogar y comunicarse escuchando y razonando con otros aunque no compartan sus opiniones.

•Mantenerlos informados sobre los riesgos y problemas de consumir alcohol u otras drogas, pero sin exageraciones ni mentiras, permitiéndoles expresar las inquietudes que tengan sobre el tema.

•Los padres deben convertirse en un modelo de salud para sus hijos y para esto deben dar ejemplo.

•Aumentar valores sociales positivos en los jobees como lo son la libertad, el respeto al otro, la solidaridad, el esfuerzo por la superación personal y por el bienestar comunitario.

•Los padres por ser la máxima autoridad deben establecer normas razonables, realistas, adaptadas con la edad y circunstancias de sus hijos para regular la vida familiar.

•Promover formas de diversión saludables.

•Enseñar a distribuir el tiempo de una forma adecuada, donde se alterne el trabajo, el juego y el descanso.

•Estimular aficiones que favorezcan el desarrollo físico, psicológico y cultural de acuerdo a sus intereses y habilidades.

Libro: EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (corporacion caminos)

BITÁCORA 4 Jueves 15 de noviembre de 2007

En la etapa de la adolescencia los jóvenes presentan con mayor frecuencia e intensidad algunos conflictos emocionales que se relacionan con las cuestiones de la identidad, la sexualidad, la separación de su familia, el abandono del colegio, la elección de una carrera, embarazos no deseados y víctimas de abuso físico, sexual o psicológico. Estos factores son algunos de los motivos por los cuales los adolescentes comienzan a consumir bebidas alcohólicas. Un ejemplo muy común con respecto a su identidad, es que los jóvenes están descubriendo sus características esenciales en lo físico y en lo psicológico y debido a esto, es que varían tanto en sus gustos, cambian sus comportamientos, la forma de vestir y sus intereses.

BITÁCORA 3 Martes 13 de noviembre de 2007

Existen cinco categorías de consumo

El primero es el consumo experimental, generalmente sucede cuando hay curiosidad entre amigos por tomar, dentro de un lapso de tiempo limitado y la cantidad es inferior a un gramo o 10 ensayos. El segundo es el uso socio-recreativo, este sucede igualmente entre amigos y conocidos por compartir una experiencia agradable, pero se toma más regularmente y es voluntariamente. El tercero es el consumo circunstancial-situacional, en el cual varia la cantidad consumida, la frecuencia y la duración, ya que este es auto limitado. El cuarto es el consumo intenso, es decir que por lo menos una vez al día se toma alguna bebida alcohólica, hay tendencia de aumentar la dosis y frecuencia. El quinto es el consumo compulsivo, o sea cuando la persona toma varias veces al día, pues depende del alcohol, no lo hace socialmente ni por obtener beneficios, sino para mantenerse en un estado de funcionamiento mínimo adecuado.

tomado de: PILAS CON LAS DROGAS. RUMBOS. PROGRAMA PRESIDENCIAL PARA AFRONTAR EL CONSUMO DE DROGAS

BITÁCORA 2 Jueves 8 de noviembre de 2007

Dato:

Mientras más se retarde el inicio del consumo de alguna droga, menos probabilidades habrá de que ese consumo se convierta en un problema grave en la vida del individuo, es decir que quienes más jóvenes comienzan a consumir alguna de estas sustancias son los que tendrían mayor riesgo de llegar a ser dependientes de ella.

BITÁCORA 1 Martes 6 de noviembre de 2007

La prevención del consumo de sustancias psicoactivas se basa en lograr que las personas no se hagan daño a sí mismo o a otras personas al consumir la sustancia, que el consumo no le impida el desarrollo de sus potencialidades y habilidades, o que lo haga en cantidades y frecuencia elevadas o en circunstancias que pueda ponerlo en peligro, por ejemplo al conducir un automóvil embriagado o manipular elementos cortantes luego de haber tomado tranquilizantes.

Lo mejor para evitar que los jovenes consuman estas drogas es enseñandoles desde niños a decir simplemente "No a las drogas" y estimular en elllos una actitud de analisis y critica de lo que pueda significar el consumo de estas para la vida de la persona.

Libro: CORPORACION CAMINOS "EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS"